Nous effectuons souvent des actions de manière automatique, sans réellement prendre conscience de nos ressentis. L’invitation de la semaine est de mettre plus d’attention sur ce que tu as besoin, en étant douce envers toi-même.
⚠️ Ne cherche pas la perfection, accepte-toi simplement
⚠️ Évite de te critiquer avec des regards d’indifférence ou de jugement
⚠️ Ne t’enferme pas dans des habitudes qui ne respectent pas ton bien-être
⚠️ Arrête de dire OUI à tout
⚠️ Ne prête pas attention aux jugements extérieurs qui peuvent peser sur toi
⚠️ N’écoute pas ta petite voix critique
✅️ Apprends à mieux t’écouter, ressens tes besoins
✅️ Accorde-toi des moments qui te font du bien
✅️ Respecte ton propre rythme
✅️ Apprends à poser des limites
✅️ Cultive la joie, fais briller ton être intérieur
✅️ Fais preuve de compassion pour toi même
✅️ Félicite toi, célèbre toi souvent
✅️ Fais de toi ta priorité
C’est à toi de décider ce que tu t’apportes et ce que tu te dis. Tu en es responsable.
Chaque petit pas, petit soin, petite attention est un grand pas vers ton bien-être. Être bienveillante envers toi même, c’est un exercice de tous les jours alors donne toi le meilleur.
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