Accueillir tes pensées, toutes tes pensées quelles qu’elles soient, c’est accepter les flux de l’esprit et explorer de nouveaux horizons.
⚠️ Ne lutte pas contre tes pensées, elles vont et viennent
⚠️ Ne cherche pas à les contrôler
⚠️ Ne cherche pas non plus à les supprimer
⚠️ Ne te laisse pas emporter par ton propre jugement
⚠️ Ne crains pas la confusion mentale
⚠️ Mets un stop si elles deviennent des ruminations
⚠️ Ne te laisse pas paralyser par tes peurs
✅️ Dis-toi que c’est juste une pensée passagère
✅️ Autorise-toi à être présent à l’instant
✅️ Prends du recul par rapport à tes pensées
✅️ Laisse-toi porter par le flux de la vie
✅️ Laisse les filer comme des nuages dans le ciel
✅️ Demande toi si ce que tu penses est vraiment vrai
✅️ Écris tes pensées pour les verbaliser
✅️ Quelle leçon peux-tu tirer de tes pensées ?
L’acceptation de tes pensées est un catalyseur de croissance intérieure. Ce n’est pas toujours facile, mais persévère. Accepte d’observer tes pensées pour mieux comprendre ton fonctionnement mental.
La pleine conscience et des exercices de relaxation avec moi 😉 peuvent t’y aider.
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